힘들어도 무조건 참아라?
'힐링'은 우리를 '환자'로 만든다!

세상 모든 직장인이 원하던 진짜 직장인 자기계발서!

미생이든 미생물이든 우리가 원하는 것은 그저 '생존'뿐!
고통스러운 생존이 아닌 정말 제대로 된 삶을 찾고 진짜로 생존하기 위한 직장인 백서.

멘토나 구루도 딱히 내 삶을 알고서 말을 던지지 않는다.
희망, 낙천, 긍정, 자신감, 힐링, 멘토 같은 말들은 일종의 부적, 마음에 위안을 주는 미신일 뿐!
‘아파도 청춘이니 견뎌라’, ‘희망을 먹고 살아라’, ‘꿈꾸면 이루어진다’, ‘긍정은 불가능을 가능하게 한다’ 따위의 말들을 금과옥조처럼 받아들고 자신을 압박하는 세상에 어떻게든 묻어가려 애쓰지만, 잘 안 되는 우리.
하지만 묻어감은 밟힘을 동반한다. 그리고 그 고통마저 당연하다는 듯 여겨야 하는 서글픈 직장인들의 삶.

멘토나 선생님의 위치에서 내려다보는 이야기가 아닌, 똑같은 눈높이에서 이야기하는 공감 100% 직장인만을 위한 생존백서.

머리말 -묻어가고 싶다면 밟힐 각오를 해야 한다

Chapter 1. 열심히만 하면 되는 거 아닌가요? -세상 바로 보기
우리를 환자로 만드는 힐링
통제의 환상
긍정은 성공의 비법인가
통계는 판단을 대신하지 않는다
힘들면 울어라, 그래야 사람이다
실패는 두려운 게 정상이다.
성공은 법칙이 없다
잘 노는 사람이 일도 잘 한다는 ‘거짓말’
직장생활과 자아실현
정말로 자리가 사람을 만들까?
평균의 함정
노력은 잊히고 결과는 기억된다
단언컨대 당신은 부자가 될 수 없다.

Chapter 2. 내 삶의 가치가 곧 나의 가치 -가치관 세우기
당신이 회사를 쉽게 그만두지 못하는 이유
균형을 잃은 삶은 재미없다
유행은 가난한 사람들의 예술
내가 좋아하는 것을 찾는 법
타인의 불행에서 나의 행복을 찾지 마라
일이 재미없는 이유
책임지지 않으면 나의 철학이 아니다
이 시대의 행복
열등감 사용법
있는 그대로 받아들이지 않기
비관적 사고와 낙관적 결론
일 중독과 성취욕

Chapter 3. 여긴 어디? 나는 또 누구? -자기성찰
어른과 아이의 차이
경험을 경험답게 하려면
호불호가 분명한 사람은 그냥 어린아이일 뿐이다
당신이 연애를 해야 하는 이유
기회는 행동에 반응한다
술 취한 사람과 젊은 사람의 공통점
싸구려 멘토보다 중요한 것
고민의 끝은 선택이다
해야 하는 일, 하고 싶은 일
실천을 욕망하라
목적은 하나여야 한다
꿈의 네 가지 종류
나는 왜 항상 피곤할까

Chapter 4. ‘나’보다 ‘우리’가 어려워요 -관계맺기
당신 주위에 ‘괜찮은 사람’이 없는 이유
최대주의를 경계하라
여섯 가지 나쁜 비판
직감의 배신
인사하는 이유
마당발의 허와 실
나르시시스트의 비극
직장생활을 위한 칭찬 기법
직장에서 커뮤니케이션 오류를 줄이는 방법
토끼에게 사자 리더는 힘겹다
관계의 무게는 시간이 결정한다
무결점주의와 체리피커
좋은 리더, 나쁜 리더

맺음말 -밟히기 쉬운 삶을 사는 우리 모두에게