‘놔두면 알아서 큰다’, ‘유전이라 어쩔 수 없다’는
오해와 편견을 깨줄 단 한 권의 책!

‘아이가 나를 닮아 키가 안 크면 어쩌지?’ ‘편식도 심하고 잘 먹지도 않는데 많이 안 자라면 어쩌지?’ 이런 생각으로 전전긍긍하는 부모들이 많다. 실제로 자녀의 키 성장에 좋다는 병원이나 약 등을 모색하는 엄마들이 무수히 많으며, 또래에 비해 성장 속도가 더디다는 이유로 키 코칭 연구소를 방문하는 사람들의 수도 늘어나고 있는 추세다. 10년 넘게 체형 교정을 업으로 삼으며 성장기 어린아이들의 안타까운 사례를 숱하게 접해온 저자는 체형 교정을 통해 키 성장을 유도하는 데 그치지 않고 보다 근본적인 해결책으로 부모를 상대로 키 코칭 교육을 실시하는 방법을 고안해냈다.

저자는 《하루 5분 기적의 성장 마사지》에서 키 성장의 포인트는 시기인데 부모가 성장기 아이의 키에 관심을 기울이며 직접 코칭 한다면 숨은 키 10센티미터 이상을 찾는 것은 시간문제라고 자신 있게 말한다. 부모가 아이에게 직접 해주는 성장 마사지는 체형을 바로잡아 키를 크게 하는 동시에 서로 간의 유대감을 높이는 최고의 방법이기도 하다. 이 책에는 저자가 그동안 눈으로 직접 본 무수한 체험 사례들을 밑거름 삼아 부모 코칭 교육에 관한 엑기스만을 담았다. 또한 이해도를 높이기 위해 사진 설명도 덧붙였다. 아이의 키 성장을 이끄는 기본 마인드에서부터 실천 가능한 성장 마사지 방법, 성장 마사지의 효과 등을 알기 쉽게 설명하고 있는 이 책은 아이의 작은 키 때문에 잠 못 이루는 수많은 부모들의 고민을 한 방에 날려줄 최고의 지침서다.

서문 _ 부모의 작은 관심이 키 성장의 출발점이다

1장 왜 우리 아이는 키가 작을까?
키는 결코 유전이 아니다
아이의 키, 부모의 습관에 달려 있다
숨은 키 찾기, 부모 하기 나름이다
키 작은 아이, 척추부터 확인하라
자세 바른 아이가 공부도 잘한다
밥상이 바뀌면 아이의 키가 달라진다
뚱뚱한 아이는 키가 크지 않는다

2장 아이의 키 성장을 막는 엄마의 실수
키 큰 아이와 비교하지 마라
때가 되면 다 크겠지, 방심하지 마라
많이 먹으면 키가 큰다는 건 옛말이다
아프다고 다 성장통은 아니다
영양 보조제, 정말 도움이 될까?
성장호르몬 주사, 꼭 맞아야 할까?
예체능을 가르치기 전에 자세를 먼저 가르쳐라
성장에 독이 되는 공부 잔소리

3장 내 아이 키 180㎝로 키우는 8가지 비법
잠재적 키를 깨우는 건강 밥상
키 쑥쑥, 성장판 자극 운동
면역력을 높이는 수면 법칙
쌓아두면 독이 되는 스트레스 퇴치법
잠자기 전, 하루 5분 스트레칭
잠자기 전, 하루 5분 성장판 마사지
숨은 키를 찾아주는 바르게 앉기 비법
바른 체형을 위한 근육 테이핑 요법

4장 한 뼘 더 커지는 기적의 성장 마사지
왜 기적의 성장 마사지일까?
기적의 성장 마사지를 할 때 주의할 점
한눈에 알아보는 내 아이의 체형 진단법
얼굴 균형을 바로잡는 기적의 마사지
집중력을 높여주는 기적의 마사지
자신감을 높여주는 기적의 마사지
일자 다리를 만드는 기적의 마사지
안짱다리를 바로잡는 기적의 마사지

5장 엄마가 직접 코칭 하는 한 뼘 생활습관
아이의 척추 건강을 지키는 자세 솔루션
아이의 자존감을 높여주는 스타일링 솔루션
아이의 키를 UP 시켜주는 운동 솔루션
아이를 위협하는 환경호르몬 솔루션
아이의 스트레스 해소를 위한 마음 솔루션
스마트폰 중독에서 벗어나기 위한 솔루션
올바른 침구 선택을 위한 솔루션
내 아이의 성장통 솔루션