훈련을 통해 익히는 집중의 기술

햇빛을 돋보기로 모으면 막대한 열이 생긴다. 우리의 주의도 마찬가지다. 주의를 흩어 놓으면 평범한 결과만을 낳는다. 하나의 대상에 집중해야 비로소 훨씬 나은 결과를 얻는다. 의식적으로든 무의식적으로든 대상에 주의를 맞추고 행한다면 목표를 향해 나아가게 된다. 다른 대상은 배격하고 한 대상에게만 에너지를 모으면 성공으로 나아가는 힘이 생긴다.

생각을 무언가에 집중시킬 때마다 생각의 힘이 길러진다. 집중에 따르는 노력은 지루하고 단조롭지만 분명 도움이 된다. 집중에 꾸준히 노력한다면 엄청나게 가치가 있다는 사실을 깨닫게 될 것이다. 자신이 가진 집중의 힘을 향상시키기 때문이다.
이 책은 훈련을 통해 집중하는 능력을 키울 수 있다고 전한다. 책에 나오는 훈련법은 모두 저자가 철저하게 시험해 본 것이라고 한다. 시작하자마자 빠르게 집중력 개선을 느끼도록 구성되어 있어서 훈련을 계속해 나가도록 도와준다. 저자는 무엇보다 마음의 명령을 이행하도록 몸을 훈련시키는 과정이 반드시 필요하다고 한다. 책에 나오는 훈련들은 몸에 대한 완벽한 통제를 얻기에 큰 도움이 될 것이다.