이 책은 스스로 바쁘지만 성과는 없고 그래서 좋은 평가도 받지 못하는 사람들에게 이제부터는 메모할 것을 권한다. 일을 잘 하는 사람은 시간 관리가 뛰어난 사람이다. 시간 관리가 뛰어난 사람은 스케줄 수첩을 들고 다니며 중요한 일이 있으면 반드시 메모한다. 이 책은 어떻게 하면 메모를 쉽고, 습관화를 시킬 수 있는지를 제시한다.

제1장 메모의 기본
1. 메모는 습관이다
2. 메모는 자기 관리이다.
3. 메모를 위한 환경 조성
4. 메모의 도구 고르기
5. 기억과 기록은 다르다

제2장 메모의 노하우
1. 메모에 때와 장소는 없다
2. 기호와 암호를 활용하라
3. 한눈에 들어오게 표시하라
4. 데이터베이스를 구축하라
5. 재활용하라

제3장 일과 메모
1. 업무를 시작할 때
2. 회의할 때
3. 문서를 작성할 때
4. 일정을 체크할 때
<책속의 부록> 스케줄 수첩의 모든 것
5. 협상할 때
6. 업무를 끝낼 때

제4장 생활과 메모
1. 전화 통화할 때의 메모
2. 인맥 관리를 위한 메모
3. 강연회에서의 메모
4. 독서할 때의 메모
5. 정보를 정리할 때의 메모
6. 주제별 파일 관리

제5장 메모와 나
1. 좋은 생각이 떠오를 때
2. 아이디어를 잊지 않으려 할 때
3. 오래된 문제를 확인하기 위한 메모
4. 돈 관리를 위한 메모
5. 일기와 메모
6. 꿈을 메모하라
7. 하루의 일과를 정리하는 메모
8. 자신을 돌아보며 하는 메모
9. 시각적인 메모 방법

*메모에 형식은 없다