첫 작품으로 베스트셀러가 되어 수많은 화제를 불러일으킨 『나를 변화시키는 좋은 습관』의 저자. 중앙대학교 예술대학 문예창작학과를 졸업하였다. 여러 해 동안 기자생활을 하다가, 투자컨설팅 회사에서 전문위원으로 일했다. 지금은 대청호가 내려다보이는 평화로운 마을에 ‘마음연구소’를 열고, 독서와 명상 등을 통해 삶의 의미를 찾고 있다.
저서로는 『품격 있는 대화』, 『마음을 슬쩍 훔치는 기술』, 『나는 왜 사소한 것에 목숨을 거는가』, 『나를 변화시키는 좋은 습관』, 『펭귄을 날게 하라』, 『오늘이 내 생의 마지막 하루라면』, 『진심으로 설득하라』, 『서른, 머뭇거리지 않기로 결심했다』 등이 있다.
『인생을 어떻게 살면 좋겠냐고 묻는 딸에게』는 외동딸을 둔 아버지가 힘겨운 시절을 살아가고 있는 이 땅의 딸들에게 건네는 말로써, 인생 전반에 걸친 예리한 통찰력과 함께 따뜻한 부정이 책갈피마다 담겨 있다.

Prologue 고단한 삶 속에서, 날개를 준비하는 딸에게

Chapter 1 아직은 삶이 서툰 딸에게
나 자신을 사랑하자 | 반듯한 자세로 살아라 | 불만족하다면 투덜대지 말고 구체적인 대안을 제시해라 | 결핍을 성장 발판으로 삼아라 | 스스로 판단해서 결정할 능력을 키워라 | 가장 잘하는 것으로 승부해라 | 너의 삶을 한 줄로 요약해라 | 살고 싶은 인생을 찾았으면 시작해라 | 거창하게 시작하지는 마 | 계획마저도 없으면 인생은 제멋대로 흘러가지 | 적절한 시기를 놓치지 마라 | 무의미한 하루를 보내지 않길 | 스마트폰은 시간을 정해놓고 사용해라 | 집중력을 높여야 할 때는 스톱워치를 이용해라 | 하루에 한 시간은 꼭 하고 싶은 일에 투자해라 | 꾸준하게 일기를 써라 | 취미생활 차원에서 운동 하나쯤은 해라 | 자발적으로 집안일을 해라 | 사회에 나왔으면 실용적인 학문을 배워라 | 모르는 것은 물어봐라 | 정리 정돈만 잘해도 성실해 보인다 | 기회 있을 때마다 무대에 올라라 | 좋은 친구를 발견했으면 먼저 다가가라 | 베프를 두 명 이상 만들어라 | 친구들 앞에서 잘난 체하지 마라 | 다른 사람들 앞에서 친구를 흉보지 마라 | 편 가르기 좋아하는 친구는 멀리해라 | 이런 친구가 되어라 | 착하게 살되, 칭찬에 목매지 마라 | 인간에게 관심과 애정을 가져라 | 만만한 사람이 되지 마라 | 감정적으로 끌려다니지 마라 | 주눅 들지 마라, 비굴도 습관이 된다 | 말을 많이 하면 운신의 폭이 좁아진다 | 답하기 곤란한 말은 하지 마라 | 마음에 상처로 남을 말은 아예 하지 마라 | 듣기 싫은 말이라도 세 번 이상 들으면 적어놓아라 | 너만의 금전철학을 가져라 | 하루에 하나씩 좋은 생각을 해라 | 성공 경험을 소중히 여겨라 | 성공 횟수를 점차 늘려나가라 | 결과 못지않게 과정도 중요하다 | 차이를 인정하고 받아들여라 | 항상 끝마무리에 신경 써라

Chapter 2 멋진 미래를 향해 나아가는 딸에게
새해 계획은 일주일 전부터 시작해라 | 비교하지 말고 너의 삶을 살아라 | 의미 있는 일을 하며 살아라 | 확실한 동기 부여가 좋은 결과를 낳는다 | 일, 그 자체를 사랑해라 | 중간 이상은 하겠다는 마음가짐을 지녀라 | 어디로 가야 할지 모르겠다면 눈앞에 보이는 길로 가라 | 인생의 가장 큰 자산은 시간이다 | 공존의식을 지녀라 | 배우겠다는 자세로 몸과 마음을 낮춰라 | 외국어를 손에서 놓지 마라 | 인맥은 한발 앞서서 구축해라 | 진심을 담아서 인사해라 | 나쁜 습관에 끌려다니지 마라 | 경제 기사를 꾸준히 찾아 읽어라 | 작은 돈을 탐하지 마라 | 지갑을 자주 열지 마라 | 칭찬을 생활화해라 | 긍정 마인드를 지녀야 숨은 행복을 찾는다 | 일의 성패는 자신감이 8할이다 | 반듯한 자세에서 자신감이 샘솟는다 | 집중할 환경을 조성해라 | 사주는 돈 주고 보지 말고 재미로 봐라 | 위기를 모면하기 위한 거짓말은 하지 마라 | 정직은 순환하며 너의 잠재력을 키운다 | 선택의 갈림길에서는 네 인생을 생각해라 | 경험을 많이 할수록 좋은 사람이 된다 | 안전한 성공은 없다 | 결단을 내리기 전에 충분히 생각해라 | 지금 시작할 수 있는 일은 지금 시작해라 | 일을 벌였으면 세 번에 한 번은 끝까지 해라 | 100 위기에 대비해서 침착성을 길러라 | 대인관계 스트레스가 심하면 경계선을 정해라 | 울적하거나 생각할 일이 많을 때는 걸어라 | 혼자 있는 시간을 가치 있게 사용해라 | 아무리 바빠도 한 달에 책 한 권은 읽어라 | 비난을 삼가라 | 비난받을까 봐 두려워하지 마라 | 일찍 잠자리에 들어라 | 잠들기 전에 꿈을 이룬 모습을 상상해라 | 메모하는 습관을 길러라 | 인생의 롤모델을 정해라 | 윗사람과 대화할 때는 결론부터 말해라 | 가끔은 고개를 들고 가야 할 곳을 봐라 | 솔깃한 제안을 받으면 반대편에서 생각해봐라 | 할 수 있다고 생각해야 할 수 있다 | 시작은 기대치를 높이고, 결과는 기대치를 낮춰라 | 질투심으로 눈을 멀게 하지 마라 | 직장을 고를 때는 성장 가능한 환경 여부부터 살펴라 | 붙잡힐 여지를 만들지 마라 | 해보지 않고 제풀에 포기하지 마라 | 걱정될수록 리허설에 집중해라 | 꿈을 돈으로 환전해봐라 | 위를 보고 살아가되, 아랫사람을 무시하지 마라

Chapter 3 눈부시게 예쁜 딸에게
예쁘게 꾸미고 다녀라 | 다이어트로 스트레스를 받지 말고 운동해라 | 새벽 운동을 해라 | 패션에 관심을 가져라 | 지나치게 싼 물건에는 마음을 담을 수 없다 | 가방이나 핸드백 속에 시집을 넣고 다녀라 | 엄마와는 친구처럼 지내라 | 삶, 그 자체를 사랑해라 | 다양한 사람을 만나라 | 잠시라도 머문 자리는 깨끗이 치워라 | 지각은 절대 하지 마라 | 은혜를 입었으면 늦기 전에 보은해라 | 도움을 주었으면 잊어버려라 | 잘하는 요리 한두 가지쯤은 배워놓아라 | 속 편하게 살아라 | 나만의 무기를 가져라 | 예술을 사랑해라 | 청결에 신경 써라 | 명품보다는 명품 인생에 관심을 가져라 | 마음의 정원을 가꿔라 | 정치에도 관심을 가져라 | 이불킥을 하며 잊으려 하지 말고 성장의 계기로 삼아라 | 행운이나 기회는 준비된 자에게 찾아온다 | 금전출납부를 작성해라 | 지출이 수입보다 크면 아르바이트를 병행해라 | 현명한 소비가 만족감을 준다 | 여행 통장을 만들어라 | 어떤 상황에서도 행복을 선택해라 | 식물의 이름을 불러주어라 | 어린아이 같은 순수한 마음을 잃지 마라 | 가슴 따뜻한 사람이 되어라 | 청춘일 때 꽃을 피워라 | 과분한 칭찬을 경계해라 | 거울을 볼 때마다 근사한 미소를 지어라 | 음식 먹기 전에 감사 기도를 해라 | 말과 행동이 일치하는 삶을 살아라 | 마음의 문을 열어놓고 살아라 | 내 것이 아닌 것에 집착하지 마라 | 존중받고 싶다면 때로는 단호해져라 | 직장에 안주하지 마라 | 나에 대한 투자는 아끼지 마라 | 술은 기분 좋을 때만 마셔라 | 예쁜 사진첩을 만들어라 | 삶의 리듬감을 잃지 마라

Chapter 4 사랑을 해서 사랑스러운 딸에게
사랑이라는 감정과 사랑에 빠지지 마라 | 주변의 것들을 사랑해라 | 사랑을 시작하기 전에는 눈을 높여라 | 사랑할 때는 눈을 낮춰라 | 남자와 대화할 때는 대화의 목적을 먼저 밝혀라 | 자기 자신을 사랑하는 남자가 너를 소중히 여긴다 | 사랑한다면 거리 두는 연습을 해라 | 이런 남자는 가까이하지 마라 | 이런 남자는 유심히 보아라 | 외롭다는 이유로 남자를 만나지는 마라 | 사랑에 빠져도 우정을 잊지 마라 | 결혼 후의 삶을 충분히 생각해보아라 | 결혼은 닮은 사람과 해라 | 돈 많은 남자 vs. 괜찮은 남자 | 사랑하되, 집착하지는 마라 | 감정을 숨기지 말고 표현해라 | 이별할 때도 예의를 차려라 | 여자 팔자는 자유 의지에 달려 있다 | 자식 뒷바라지에 목숨 걸지 마라 | 희생을 자랑스러워하지 마라 | 인성교육에 각별히 신경 써라 | 이런 아내가 되어라 | 주변인의 성공을 대놓고 부러워하지 마라 | 배우자의 직업을 존중해라 | 어떤 경우라도 폭력은 절대 용인하지 마라

Chapter 5 흔들려도 다시 일어서는 딸에게
삶이 만족스럽지 않을 때는 잠깐 멈춰 서라 | 스스로 생각해도 한심할 때는 두 주먹을 불끈 쥐어라 | 위기 상황일수록 나 자신을 믿어라 | 마음이 심란할 때는 글을 써라 | 가슴이 답답할 때는 숨이 턱에 차도록 달려라 | 힘들고 괴로울 때는 일찍 잠자리에 들어라 | 잘 안 풀려도 심하게 자책하지 마라 | 경제적으로 힘든 시기일수록 옷차림에 신경 써라 | 울고 싶은 날은 마음껏 울어라 | 같은 실수를 세 번 하지 마라 | 상처는 들추지 말고 덮어두어라 | 희망의 끈을 놓지 마라 | 삶이 막막하면 가까운 곳만 바라봐라 | 머릿속이 복잡할 때는 바다로 가라 | 힘들 때는 손을 내밀어라 | 섬처럼 외로워하지 마라 | 힘든 속사정은 가까운 사람에게만 털어놓아라 | 불운은 잠시 들른 손님이다 | 비교하지 마라, 삶만 고단해진다 | 인생을 지우고 싶을 때는 여행을 가라 | 실패가 거듭되면 난도가 낮은 일을 찾아라 | 불안할 때는 달아나지 말고 달려들어라 | 몸이 아프면 눈치 보지 말고 쉬어라 | 남 탓도 하지 말고, 내 탓도 하지 마라 | 괴로움은 때가 되면 하차한다 | 삶이 정 힘들면 그냥 아빠 딸로 살아라

Chapter 6 삶의 묘미를 알아가는 딸에게
하루에 한 번은 꼭 하늘을 봐라 | 경기 규칙을 정확히 숙지해라 | 유머를 즐겨라 | 너만의 향기가 있는 삶을 살아라 | 중용을 지켜라 | 항상 본질을 보려고 노력해라 | 때로는 인내가 최고의 전술이다 | 존중하고 또 존중해라 | 성공한 사람을 만나면 장점을 봐라 | 익숙해짐을 경계해라 | 정신없이 바쁠 때일수록 휴식을 취해라 | 삶이 바빠지면 우선순위를 정해라 | 마음의 문을 열고 현실을 받아들여라 | 어지간한 일은 웃어넘겨라 | 가끔 만나는 사람이라면 특별히 잘해줘라 | 소소한 즐거움을 늘려가라 | 역사책을 가까이해라 | 집을 고를 때 공간의 편리를 눈여겨봐라 | 한 달 중 가장 행복했던 순간을 기록해라 | 내면의 소리에 귀 기울여라 | 자연인으로 돌아가라 | 맞서 싸워야 할 때는 물러서지 마라 | 인생을 즐겨라 | 나이 먹는 것을 두려워하지 마라