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<세르게이 스테치킨> 저 | 돌도래

[단독] 어른의 문해력
<김선영> 저 | 블랙피쉬

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<봄나> 저 | 유페이퍼

가정과생활

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가족의 몸을 살리는 30일 건강 습관

저
암 안 생기는 힐링 영양요법

<장석원> 저
한의사가 경고하는 냉증의 모든 것

<김달래> 저
성격이 아니라 몸이 예민한 겁니다

<이명기> 저
1일 20분 기적의 뇌 건강 운동법

<한국뇌과학연구원(이승헌 원장)>,<...

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[가정과생활] 숨 하나 잘 쉬었을 뿐인데

<혼마 이쿠오> 저/<조해선> 역 | 북라이프 | 20190425

★ 아마존 건강 분야 베스트셀러 ★
★ NHK <폐 스트레칭으로 몸이 바뀐다> 출연 ★
★ 누구나 따라 할 수 있는 ‘호흡근 스트레칭’ 수록 ★
“제대로 된 호흡 한 번 열 운동 안 부럽다!”
...

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[가정과생활] 마라톤 102가지 빠른 상식

<배성범> 저 | 유페이퍼 | 20190125

최근 들어 젊은층을 중심으로 마라톤 열기가 뜨겁습니다. 마라톤은 힘든 운동이라는 일부 인식과는 달리 마라톤 대회장은 그야말로 축제와도 같습니다. 마라톤은 인내와 고통을 이겨내고 마침내 목표를 이뤄내는 자신과의 싸움입...

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[가정과생활] 장 건강하면 심플하게 산다

<이송주> 저 | 레몬북스 | 20190201

문제는 장! 장이 살아야 내 몸이 산다
건강한 장수를 위한 장 관리의 모든 것

기대수명 100세 시대, 그러나 유병장수, 즉 아프면서 오래 사는 게 행복할 리 없다. 굵고 길게 살아야 하는 현대인,...

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[가정과생활] 당신의 운동은 몸개그였다

<유창성> 저 | 망고나무 | 20190311

효과 없는 헬스와 다이어트의 본질적인 문제점을 분석하고, 이에 대해 명확한 해법을 제시한다. 남녀노소 불문하고 멋진 몸매와 건강에 대한 관심이 큰 요즘, 새로운 운동법과 식이요법, 다이어트법이 등장하면 크게 주목받는...

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[가정과생활] 늙지 않는 최고의 식사

<후지타 고이치로> 저/<황미숙> 역 | 예문아카이브(예문사) | 20190304

고기의 힘을 제대로 활용해 젊은 몸과 마음으로 활기차게 인생을 살아가는 방법!
잘못된 건강 상식을 바로잡고 건강장수의 비법을 담은 『늙지 않는 최고의 식사』. 신체 노화가 본격적으로 시작되는 50세 이후에는 식...

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