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따끈따끈! 신착 전자책

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  • 6
  • 1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기
  • [가정과생활] SMART 1일 3분 스쿼트로 섹시 납작배 만들기
    <오제키 도시아키> 저/<정윤아> 역 | 이덴슬리벨(EAT&SLEEPWELL) | 20151106
    잘록한 허리를 만드는 데 효과만점인 스쿼트
    20년 경력 퍼스널 트레이너의 쉽고 안전한 운동법!


    볼록하게 나온 배를 홀쭉하게 만들려면 복부 근육이 필요하다. 복근은 매일 100회 이상 복...
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  • 7
  • 상체를 부탁해
  • [가정과생활] SMART 상체를 부탁해
    <김민선>,<박진향> 공저 | 싸이프레스 | 20151119
    상체 통통족!

    어깨부터 가슴, 복부, 등... 상체 라인을 사수하라!


    (각 동작 QR 코드 수록)



    「상체를 부탁해」는 상체 통통족들의 고민, 슬픔, 간...
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  • 8
  • 당신의 아름다움은 얼마입니까
  • [가정과생활] SMART 당신의 아름다움은 얼마입니까
    <애슐리 미어스> 저/<하윤나> 역 | 처음북스(CheomBooks) | 20151223
    값비싼 옷을 입고 캣워크를 누비며 유명 사진작가 앞에서 포즈를 취하고, 셀러브리티로서의 명성과 부를 누리는 모델. 그리고 언론의 주목을 받는 디자이너와 패션 업계의 기획자들. 하지만 이것이 패션계의 전부는 아니다.<...
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  • 9
  • 목욕 다이어트
  • [가정과생활] SMART 목욕 다이어트
    <스키리키레이 연구회> 저/<김진희> 역 | 팬덤북스 | 20160122
    참고 또 참아야 하는 고통 속의 다이어트는 이제 안녕!
    목욕만 해도 밥 한 그릇 분량의 칼로리가 소비된다!


    올해도 어김없이 등장한 새해 목표 ‘다이어트’. 사람들은 대개 다이어트 하면 ...
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  • 10
  • 돼지의 왕
  • [가정과생활] SMART 돼지의 왕
    <김민하>,<이근형> 공저/<똥똥배> 그림 | 메디치미디어 | 20160119
    돼지 기자 김민하와 리복(Reebok) 마스터 트레이너의
    웃음과 정보를 모두 담은 신개념 다이어트 에세이


    《돼지의 왕》의 바탕이 된 미디어스 연재 칼럼 〈김민하 - 돼지의 왕〉과 〈이...
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