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• [가정과생활] 쓸모 있는 몸을 만드는 스트레칭

  <김성종>,<남기민> 저 | 북스고 | 20190822

  오랜 시간을 한 자세로 앉아 있는 현대인들은 대부분 근육이 딱딱하게 굳어 있다. 그래서 어깨와 목, 허리 등에 통증이 생기기도 한다. 이런 통증을 해결하기 위해 많은 사람들이 병원을 찾는다. 하지만 통증의 원인인 굳...

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• [가정과생활] 나쁜 피가 내 몸을 망친다

  <이시하라 니나> 저/<정지영> 역 | 쌤앤파커스 | 20190930

  “당신이 이유 없이 아프고 피곤한 것은 탁하고 찐득거리는 ‘나쁜 피’ 때문이다!”
  
  나이가 들면 이유 없이 아프고 불편한 게 당연한 걸까? 그렇지 않다. 혈액과 혈관의 노화를 그냥 방치하면, ...

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• [가정과생활] 당신은 허리 디스크가 아니다

  <이창욱> 저 | 쌤앤파커스 | 20191018

  “진단이 잘못되었는데, 어떻게 허리 통증이 낫겠습니까!”
  MBC〈생방송 오늘 아침〉, 채널A〈나는 몸신이다〉화제의 주인공,
  몸神 이창욱 원장의 평생 통증 없이 허리 펴고 살게 만드는 척추 재생 프로젝트

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• [가정과생활] 핀치 오브 넘

  <케이트 앨린슨>,<케이 페더스톤> 저/<김진희> 역/<유민주> 감수 | 북레시피 | 20191015

  ‘핀치 오브 넘PINCH OF NOM’은 음식을 맛있게 먹는 소리인 ‘냠냠냠’을 의미한다. 저자 케이트와 케이는 웹사이트 이름과 책 제목을 ‘핀치 오브 넘’이라고 지은 데 대해, 자신들이 만드는 음식은 다이어트 음식...

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• [가정과생활] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책

  <나카노 제임스 슈이치> 저/<김현정> 역 | 북라이프 | 20191107

  “아프지 않게, 오래오래,
  내 몸을 잘 사용하는 일상 트레이닝 법”
  올림픽 메달리스트와 프로 선수를 관리해 온 최고의 전문가가
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