감정에 대한 새로운 정의
지도 없는 삶을 살아가는 우리들을 위한 삶의 나침반, 감정!
감정을 통해 내 안의 무한한 힘에 연결될 수 있다!

그동안 감정에 대한 수많은 책들이 나왔지만 감정이 ‘무엇’인지 감정이 어떤 역할을 하는지 명쾌하게 풀어낸 책은 없었다. 이 책은 우리가 원하는 삶을 실현하는 안내표지판으로써 ‘감정’의 가치와 역할을 이야기하며 각 감정에 따른 실천방법을 제시한다.
또한 감정에 대한 이해는 궁극적으로 ‘나’를 이해하는 경험으로 이끈다.
미친듯이 감사하기, 명상, 대본쓰기, 선회하기 시간마디별 의도하기 등과 같은 연습들은 기존의 자기계발에서 언급했던 내용들로 왜 그러한 방법이 유용한지 고개를 갸우뚱거렸던 독자들을 설득한다.
22가지 연습방법을 모두 따라할 필요는 없다.
각 감정에 맞는 연습방법을 그때에 맡게 선택하여 실천하면 되기 때문이다.

이 책은 이처럼 단순히 읽는 행위를 넘어 독자들의 실천을 요구한다. 독자들은 각 연습을 마칠 때마다 자신도 몰랐던 ‘나’를 새롭게 이해하게 되며 잊고 있었던, 혹은 잃어버리고 있었던 ‘꿈’을 다시 꾸게 될 것이다.

추천사 웨인 다이어 _12

연습을 시작하기 전에 알아야 할 진실
22단계 감정 안내눈금에 대하여 _18
끌어당김의 힘을 개선시킬 22가지 연습 _25
자기 얼굴에 스마일 스티커를 붙인 사람들 _33

감정 연습 I - 희망에서 열정으로
연습 1 미친듯이 감사하기 _46
연습 2 마법의 창조상자 _58
연습 3 창조 워크숍 _66
연습 4 가상현실 게임 _84

감정 연습 II - 반응적인 삶에서 의식적인 삶으로
연습 5 번영 게임 _102
연습 6 명상 _110
연습 7 꿈 평가하기 _124
연습 8 긍정 노트 _134
연습 9 대본 쓰기 _146
연습 10 내가 할 일, 우주가 할 일 _154
연습 11 시간 마디별 의도하기 _162

감정 연습 III - 부정에서 긍정으로
연습 12 만약 ~ 라면 얼마나 멋질까? _176
연습 13 어떤 생각이 더 기분 좋게 느껴집니까? _184
연습 14 잡동사니 치우기 _198
연습 15 10만 원 지갑 게임 _208
연습 16 선회하기 _216
연습 17 초점바퀴 _230
연습 18 느낌 자리 찾아내기 _248

감정 연습 IV - 불안함에서 평온함으로
연습 19 풍요를 위해 저항 내려놓기 _256
연습 20 매니저에게 맡기기 _268
연습 21 본연의 건강 회복하기 _274
연습 22 감정 눈금 위쪽으로 옮겨가기 _288


마지막 한 가지 _304
용어 정리 _305
역자 후기 박행국 _309