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    <네빌고다드> 저/<이상민> 역 | 서른세개의계단
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변비 고민 끝! 77 가지 최신 상식


SMART 변비 고민 끝! 77 가지 최신 상식

<김일구> 저 | 스마트북

출간일
2019-07-22
파일형태
ePub
용량
125 K
지원 기기
PC
대출현황
보유1, 대출0, 예약중0
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콘텐츠 소개
목차
한줄서평

콘텐츠 소개

속이 늘 개운하면 얼마나 좋을까?
프로바이오틱스인지 뭔지가 변비에 좋다고들 하는데...
만성 변비가 대장암으로 발전하는 건 아닌가?
일주일에 2번 화장실에 가면 변비?
섬유질 음식이 무조건 변비에 좋은 건 아니라는데...

이런 고민들 많으시죠? 이 책에서는 변비(constipation)의 원인과 증상, 예방법, 증상을 완화시키는 방법, 변비에 관한 최신 연구토픽 등등을 정리했습니다. 스마트폰이나 태블릿으로 언제 어디서나 읽으실 수 있도록 핵심 요약했습니다. 이 책을 통해 지긋지긋한 변비를 치료하거나 증상을 완화시킬 수 있는 자신만을 방법을 꼭 찾아보세요. 잘 먹고 화장실에 잘 가야 활력이 넘치는 생활을 할 수 있죠. 변비 치료가 여러분의 인생을 바꿀 수도 있습니다. 1,000원의 가치를 보장해드립니다.

목차

판권 페이지
변 참기
심리적인 불편함
probiotics
나이와 장운동
체내 섬유질
섬유질
암 유발
하제와 관장제의 남용
활동성 저하
운동과 변비
커피가 변비에 미치는 영향에 관한 엇갈린 의견들
프룬(prune)
특발성 만성변비
집에서만 볼일 보기
똥 낳기
프룬
변비와 나이
하제
변비
부드러운 가공식품
종양
섬유질 섭취 하루 권장량
섬유질 섭취
섬유질2
급성변비(acute constipation)
대장암(colon cancer)
잔변감
변 연화제
지나치게 의식하는 것
한 달
운동
외과수술
낭창
여성 변비환자
요가
변비와 요실금
과체중
변비의 다양한 원인
섬유질 보충제
장 마사지
철분제
절대적인 기준은 없다
변비를 방치하면
채소 과일
치아 문제
수분 섭취
변비로 인한 응급상황
만성 변비
스트레스와 변비
활동성
임신과 변비
하제2
변비의 주범
수의
우유를 줄여라

나이가 들면 화장실을 더 자주 간다?
심리적 원인
15%
발을 높여라
아랫배 통증
임신 중 가벼운 운동
대변루틴
대변보는 시간
티록신
노화와 변비
임신
술과 커피
hypothyroidism
일상의 변화
변비와 피로
임신 중 변비
공복에 마시는 물
빠르게 걷기

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