머리말

습관은 노력하지 않아도 자동적으로 재생됩니다. 습관은 우리의 마음을 바꾸어 놓습니다. 우리의 건강도 바꿉니다. 우리의 삶을 바꾸어 놓습니다.

그래서 사람들은 마음가짐, 말에 이어 습관에 큰 관심을 가집니다. 다이어트 성공, 금주 성공, 금연 성공, 일 제 때 끝내기 등등 나쁜 습관 없애기, 좋은 습관 만들기 10개의 핵심 포인트를 소개합니다.

머리말