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  • 61
  • 먹어도먹어도 살찌지 않는 고칼로리 다이어트
  • [가정과생활] SMART 먹어도먹어도 살찌지 않는 고칼로리 다이어트
    <기쿠치 마유코> 저/<안혜은> 역 | 이다미디어 | 20190426
    먹어도 먹어도 살찌지 않는 오묘한 다이어트

    ‘먹어도 먹어도 살찌지 않는다.’
    이런 다이어트 방법이 있을까? 지은이는 음식을 먹지 않거나 양을 줄이는 다이어트는 반드시 실패한다는 확신으로, 아무리 먹...
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  • 62
  • 잠이 잘못됐습니다
  • [가정과생활] SMART 잠이 잘못됐습니다
    <메이어 크리거> 저/<이은주> 역 | 생각정거장 | 20190110
    제대로 푹 잘 수 있는 모든 노하우를 담았다!
    우리가 몰랐던 ‘잠’의 놀라운 비밀

    우리는 인생의 3분의 1을 자면서 보낸다. 수면이 우리 삶에 어떤 영향을 미치는지 제대로 알고 있는가? 잠을 잘 못...
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  • 63
  • 당신은 허리 디스크가 아니다
  • [가정과생활] SMART 당신은 허리 디스크가 아니다
    <이창욱> 저 | 쌤앤파커스 | 20191018
    “진단이 잘못되었는데, 어떻게 허리 통증이 낫겠습니까!”
    MBC〈생방송 오늘 아침〉, 채널A〈나는 몸신이다〉화제의 주인공,
    몸神 이창욱 원장의 평생 통증 없이 허리 펴고 살게 만드는 척추 재생 프로젝트
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  • 64
  • 나쁜 피가 내 몸을 망친다
  • [가정과생활] SMART 나쁜 피가 내 몸을 망친다
    <이시하라 니나> 저/<정지영> 역 | 쌤앤파커스 | 20190930
    “당신이 이유 없이 아프고 피곤한 것은 탁하고 찐득거리는 ‘나쁜 피’ 때문이다!”

    나이가 들면 이유 없이 아프고 불편한 게 당연한 걸까? 그렇지 않다. 혈액과 혈관의 노화를 그냥 방치하면, ...
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  • 65
  • 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
  • [가정과생활] SMART 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
    <나카노 제임스 슈이치> 저/<김현정> 역 | 북라이프 | 20191107
    “아프지 않게, 오래오래,
    내 몸을 잘 사용하는 일상 트레이닝 법”
    올림픽 메달리스트와 프로 선수를 관리해 온 최고의 전문가가
    당신의 매일 건강을 혁신한다!

    ★아마존 1위 베스트셀러!★...
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